PTE STRONG - mentalt og fysisk! E-BOK med femukers opplegg og treningsprogram.

Du får:

- Kostholdsplan

- Oppskrifter og anbefalte matvarer som reduseres på, eller økes på.

- Registreringskjema for kostholdet, treningene og målinger med måleband

- Effektive periodiserte treningsprogram for uke 1 og 2 samlet, eget for uke 3, og samlet for uke 4 og 5.

- Bevisstgjørende mentale styrkeøvelser. 

Din helse er noe av det viktigste du har, om du er ung eller voksen spiller ingen rolle! Det er aldri for sent og aldri for tidlig å starte opp, og med denne helhetlige og flotte e-boken tar du dine endringer og treninger i steg for steg, og når det passer deg.

E-boken er på 38 sider, i tillegg kommer treningsprogrammene for uke 1 og 2, eget for uke 3 og kombinert treningsprogram for uke 4 og 5 som du kan variere mellom øvelsene på, med eller uten utstyr.

TOTALT 47 SIDER!

E-boken har du med deg hvor du er i verden, og du kan slå opp i den når det passer for deg!

Alt henger sammen både den mentale og den fysiske helsen vår. Derfor har vi i tillegg til kosthold og trening, også fokus på mental styrketrening og bevisstgjøring rundt vaner og gamle mønster. i E-boken finner du også kapitler for hver uke med mentale bevisstgjøringsverktøy for å styrke deg til å ta gode valg hver eneste dag. 

Treningsprogrammene er både med og uten utstyr.

Med mine etterhvert 17 årserfaring i treningsbransjen har jeg nå samlet og oppgradert et helhetlig helseprogram i denne e-boken med alt du trenger for balanse i hverdagen og din sterkeste livsstil! 

Gjør deg klar for din sterkeste utgave! 

Personlig trener