PTE STRONG - mentalt og fysisk! E-BOK med femukers opplegg og treningsprogram.
Du får kostholdsplan, oppskrifter, anbefalte matvarer som reduseres på, eller økes på, registreringskjema for kostholdet, treningene og målinger med måleband, treningsprogram og bevisstgjørende mentale styrkeøvelser.
Din helse er noe av det viktigste du har, om du er ung eller voksen spiller ingen rolle! Det er aldri for sent og aldri for tidlig å starte opp, og med denne helhetlige og flotte e-boken tar du dine endringer og treninger når det passer deg.
E-boken er på 38 sider, i tillegg kommer treningsprogrammene for uke 1 og 2, eget for uke 3 og kombinert treningsprogram for uke 4 og 5 som du kan variere mellom øvelsene på, med eller uten utstyr.
TOTALT 47 SIDER!
E-boken har du med deg hvor du er i verden, og du kan slå opp i den når det passer for deg!
Alt henger sammen både den mentale og den fysiske helsen vår. Derfor har vi i tillegg til kosthold og trening, også fokus på mental styrketrening og bevisstgjøring rundt vaner og gamle mønster. i E-boken finner du også kapitler for hver uke med mentale bevisstgjøringsverktøy for å styrke deg til å ta gode valg hver eneste dag.
Treningsprogrammene er både med og uten utstyr.
Med mine etterhvert 13 årserfaring i treningsbransjen har jeg nå samlet og oppgradert et helhetlig helseprogram i denne e-boken med alt du trenger for balanse i hverdagen og din sterkeste livsstil!
Gjør deg klar for din sterkeste utgave!
Personlig trener